高血壓多發(fā)于肥胖者或飲食以高鹽、高熱量食物為主者，雙親均為高血壓者，酗酒者，長(zhǎng)期精神緊張者，尤其是中年以上的腦力勞動(dòng)者，一般進(jìn)展緩慢，病程長(zhǎng)。
對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)，除了要堅(jiān)持用藥控制血壓外，日常鍛煉、改變生活習(xí)慣，調(diào)整飲食都是極為重要的。今天臂式電子血壓計(jì)就僅從飲食方面進(jìn)行介紹。
什么食物適合高血壓人群食用呢?吃一些合適的食物，不僅可以補(bǔ)充日常所需的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還可以起到降低血壓的作用，一舉兩得。那么什么食物適合高血壓人群呢?臂式電子血壓計(jì)廠家在此進(jìn)行介紹。
一是食用菌。如木耳、香菇、杏鮑菇、銀耳等，這些食物都含有大量的鉀元素、鎂元素與鈣元素，同時(shí)還含有豐富的膳食纖維與植物化學(xué)物質(zhì)，食用這些食物可有效降低高血壓人群的血壓。
二是含鉀食物。菠菜、扁豆、比目魚(yú)、番茄醬、海帶、紫菜、山藥等，這些食物都含有大量的鉀元素，可以起到降低血壓的效果。
三是蔬菜。多吃蔬菜有益身體健康，這是我們都知道的，那么什么蔬菜可以降低血壓呢?其實(shí)很簡(jiǎn)單，有綠色葉子的蔬菜都可以起到降低血壓的作用，例如芹菜、韭菜等，有研究表明，葉子的綠顏色越深，那么這種蔬菜所含有的鉀元素、鎂元素與鈣元素就越多，它降低血壓的效果就越好。日常中要多吃一些。
四是含鈣食物。如豆制品、核桃、骨頭湯等，都含有大量的鈣元素，對(duì)控制并降低血壓有極大幫助。
五是水果。如香蕉、蘋(píng)果、草莓等，不僅含有大量的維生素，同時(shí)富含鉀元素，具有降低血壓的作用。
臂式電子血壓計(jì)廠家溫馨提示：高血壓人群在日常生活中一定要注意飲食，將血壓控制在正常范圍內(nèi)，可以更好的保證身體健康。
